Broccoli IQF ຟັກແຊ່ແຂງ ຜັກປຸງແຕ່ງອາຫານດ່ວນ

ສໍາລັບວິທີທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍໃນການກະກຽມມັນ, ພະຍາຍາມເອົາ broccoli ແຊ່ແຂງໃນຖ້ວຍທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະໄມໂຄເວຟປະມານ 4-6 ນາທີ. ຫຼື, ຕື່ມໃສ່ໃນກະທະທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກ, ຜັກທຽມແລະເຄື່ອງປຸງລົດຊາດທີ່ທ່ານມັກເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດໃຫ້ກັບຈານຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ broccoli ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ມັນຍັງງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ທ່ານສາມາດກິນມັນດິບ, ຫນື້ງ, roasted, ຫຼື sautéed, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ສົມບູນແບບກັບອາຫານໃດໆ. ສໍາລັບວິທີທີ່ໄວແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບ broccoli, ລອງຈຸ່ມ broccoli ດິບໃນ hummus ຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ເຄື່ອງເທດໃນຄ່ໍາຂອງທ່ານ, ຕົ້ມ broccoli ແລະຈືດມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກເລັກນ້ອຍ, ຜັກທຽມ, ແລະເນີຍແຂງ Parmesan ສໍາລັບອາຫານຂ້າງທີ່ເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນກັບອາຫານຫຼັກໃດໆ.

ການລວມເອົາ broccoli ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍດາຍຄືກັບການເພີ່ມມັນໃສ່ສະຫຼັດ, ແກງ, ຫຼືຖ້ວຍ pasta. ໂຍນບຣັອກໂຄລີທີ່ໜື້ງໃສ່ໃນສະຫຼັດສົດເພື່ອໃຫ້ມີເນື້ອຄຣີມ, ຫຼືປະສົມໃສ່ໃນແກງຄຣີມເພື່ອຄວາມສະບາຍໃຈ. ສໍາລັບອາຫານທີ່ສົມບູນ, ພິຈາລະນາຈືນ broccoli ກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານເລືອກແລະຜັກທີ່ມີສີສັນອື່ນໆສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະມີທາດບໍາລຸງ.

ດ້ວຍ broccoli ແຊ່ແຂງຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຜັກສົດໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້າງ, ຟັກຫຼືກັງວົນກ່ຽວກັບການເສື່ອມໂຊມ. broccoli frozen ຂອງພວກເຮົາແມ່ນວິທີທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອນໍາພາຊີວິດສຸຂະພາບ - ປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງຄວາມສະດວກ, ຄຸນນະພາບແລະລົດຊາດ.