iqf ຖົ່ວເຫລືອງທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານໄວ

ເພື່ອເພີດເພີນກັບຖົ່ວຂຽວທີ່ແຊ່ແຂງຂອງພວກເຮົາ, ພຽງແຕ່ເອົາຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການອອກຈາກຊຸດແລະປຸງແຕ່ງຕາມທີ່ທ່ານມັກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະອາຍ, sautéຫຼື microwave ພວກເຂົາ, ຖົ່ວເຫຼືອງສີຂຽວຂອງພວກເຮົາຮັກສາໂຄງສ້າງ crunchy ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະລົດຊາດ delicious. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມໃສ່ແກງ, ເຕົາ, ຂົ້ວ, ຂົ້ວຫລື casseroles ສໍາລັບການເສີມບໍາລຸງ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ຖົ່ວຂຽວທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ພວກມັນກໍ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ k ແລະ folate, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການເພີ່ມເຕີມທາດບໍາລຸງໃຫ້ແກ່ອາຫານໃດໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເນື້ອໃນໄຂມັນທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າແລະໄຂມັນຕໍ່າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຮັກສາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເພີ່ມຫມາກຖົ່ວຂຽວໃສ່ອາຫານຂອງພວກເຮົາໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍແລະແຊບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການກິນຜັກຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ແກ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທຸລະກິດ, ພໍ່ແມ່ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່, ຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງອາຫານແຊ່ແຂງ, ຖົ່ວຂຽວຂອງພວກເຮົາແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະທາດບໍາລຸງທີ່ຈະຍົກລະດັບອາຫານຂອງທ່ານ. ທົດລອງຖົ່ວຂຽວແຊ່ແຂງໃນມື້ນີ້ແລະປະສົບກັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄຸນນະພາບສິນຄ້າຂອງພວກເຮົາສະເຫນີ.