ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຍ້ອນການຮັບຮູ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ gluten ແລະຄວາມມັກອາຫານ. Gluten ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, ແລະເຂົ້າ rye, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບໃນບາງຄົນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ celiac, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ gluten ທີ່ບໍ່ແມ່ນ celiac, ຫຼືອາການແພ້ເຂົ້າສາລີ, ການບໍລິໂພກ gluten ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ບໍ່ມີ gluten ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten. ໝວດນີ້ປະກອບມີເມັດພືດ ແລະ ທາດແປ້ງຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ສາລີ, quinoa, ແລະ millet. ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຊີ້ນ, ປາ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນບໍ່ມີ gluten ຕາມທໍາມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ຫຼີກເວັ້ນການ gluten. ໃນບັນດາທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ,pasta ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຢືນອອກເປັນທາງເລືອກທີ່ມີໂພຊະນາການກັບ pasta wheat ພື້ນເມືອງ.
pasta ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນຜະລິດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວດິນ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ແລະເສັ້ນໃຍ. pasta ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີ gluten ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມັນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນມີເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນທີ່ສູງກວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບ pasta ປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າພໍໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາອາຫານທີ່ສົມດູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, pasta ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບແຜນການອາຫານຕ່າງໆ.
ໃຜຄວນພິຈາລະນາອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten?
ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ celiac ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ gluten, ພວກເຂົາຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນອື່ນ. ບາງຄົນອາດຈະເລືອກທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຍຸດທະສາດສຸຂະພາບທີ່ກວ້າງຂວາງ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືຜູ້ທີ່ມີປະສົບການບໍ່ສະບາຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກ gluten. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງອາຫານທີ່ສໍາຄັນ.
ປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten
ການລວມເອົາອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ເຊັ່ນpasta ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ, ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງຄົນເຮົາສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ gluten, ການກໍາຈັດ gluten ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ລະດັບພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຊັ່ນ: bloating ແລະ fatigue. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຊອກຫາຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ສາມາດແນະນໍາລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງໃຫມ່, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ.
pasta ຖົ່ວເຫຼືອງໂດຍສະເພາະ, ສະເຫນີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ເປັນເອກະລັກ. ເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນສູງຂອງມັນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍຂອງມັນສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ,pasta ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະສາມາດຈັບຄູ່ກັບຊອດແລະຜັກຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານພື້ນເມືອງແລະນະວັດກໍາ.
ສະຫຼຸບ
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຍັງສືບຕໍ່ເຕີບໂຕ, ທາງເລືອກເຊັ່ນ:pasta ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວໃຫ້ທາງເລືອກທາງໂພຊະນາການແລະແຊບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ gluten. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນຄວາມຈໍາເປັນທາງການແພດຫຼືຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ, ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍເມື່ອພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການລວມເຂົ້າກັນpasta ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ຕອບສະຫນອງກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ມີ gluten ແຕ່ຍັງເສີມຂະຫຍາຍການກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍຂອງຕົນ. ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ, ບຸກຄົນຄວນຮັບປະກັນວ່າການເລືອກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໂດຍການຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ຄົນເຮົາສາມາດເພີດເພີນກັບປະສົບການການເຮັດອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ອີ່ມໃຈ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີ.
ຕິດຕໍ່
ບໍລິສັດປັກກິ່ງສະພາສາ, Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
ເວັບໄຊທ໌: https://www.yumartfood.com/
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-08-2024