ໃນໂລກທີ່ສຸມໃສ່ສຸຂະພາບຂອງມື້ນີ້, ຜູ້ບໍລິໂພກຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຂຸດຄົ້ນທາງເລືອກ pasta ທາງເລືອກ, ມີnoodles konjac, ຫຼື noodles shirataki, ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກ konjac yam, noodles ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ສະຫຼອງບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ໂດດເດັ່ນ. ບົດຄວາມນີ້ delves ເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບດ້ານໂພຊະນາການຂອງ noodles konjac ແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນການນໍາໃຊ້ອະເນກປະສົງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການ
1. ແຄລໍຣີ່ ແລະຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງ noodles konjac ແມ່ນຈໍານວນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ການຮັບໃຊ້ມາດຕະຖານປະກອບມີພຽງແຕ່ 10 ຫາ 20 ແຄລໍລີ່, ເຮັດໃຫ້ noodles ເຫຼົ່ານີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນເກືອບບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດຶງດູດໃຈບຸກຄົນໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຫຼື ketogenic. ການປະສົມປະສານນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາຫານທີ່ພໍໃຈໂດຍບໍ່ມີພາລະແຄລໍລີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ pasta ແບບດັ້ງເດີມ.
2. ສູງໃນ Glucomannan
ໜໍ່ໄມ້ Konjacແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ glucomannan, ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍທີ່ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຈໍານວນຫລາຍ. ເສັ້ນໃຍນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍການຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງນໍ້າຕານເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ຊັບສິນນີ້ເຮັດໃຫ້noodles konjacເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫຼາດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືຊອກຫາການຮັກສາລະດັບພະລັງງານຂອງພວກເຂົາຕະຫຼອດມື້.
3. Gluten-Free
ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງການບໍ່ທົນທານຕໍ່ gluten ແລະພະຍາດ celiac, ຄວາມຕ້ອງການທາງເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ໂຊກດີ,noodles konjac ແມ່ນບໍ່ມີທາດ gluten ຕາມທໍາມະຊາດ, ສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ປອດໄພແລະມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນ gluten ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ລົດຊາດທີ່ເປັນກາງແລະການປັບຕົວຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນພື້ນຖານທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍໂດຍບໍ່ທໍາລາຍສຸຂະພາບ.
4. ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີທາດອາຫານຕ່ໍາ,noodles konjacປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະໂພແທດຊຽມ. ແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະຄວບຄຸມຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາ. ການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການໄດ້ຮັບແຮ່ທາດໂດຍລວມ, ໂດຍສະເພາະໃນອາຫານທີ່ອາດຈະຂາດຄວາມຫລາກຫລາຍ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຮັດອາຫານ
versatility ຂອງnoodles konjac ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາສ່ອງແສງໃນສະພາບການເຮັດອາຫານຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ນິຍົມຫຼາຍເພື່ອເພີດເພີນກັບພວກມັນ:
1. ຂົ້ວ
ໜໍ່ໄມ້ Konjac ສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຂົ້ວ, ດູດລົດຊາດຂອງຊອດ ແລະເຄື່ອງປຸງຕ່າງໆ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງພວກມັນເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຜັກ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະເຄື່ອງເທດ, ເພີ່ມທັງສານແລະຄວາມພໍໃຈຂອງອາຫານ.
2. ແກງ
noodles ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນນອກຈາກນັ້ນ fantastic ກັບແກງ. ຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະດູດເອົາລົດຊາດເສີມຂະຫຍາຍໂຄງການໂດຍລວມຂອງອາຫານ. ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ໃນຣາເມນເຜັດຫຼືແກງຜັກທີ່ສະດວກສະບາຍ,noodles konjacປະກອບສ່ວນໂຄງສ້າງທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ຍົກສູງອາຫານ.
3. ສະຫຼັດ
ສໍາລັບສະຫຼັດສົດຊື່ນ, ເຢັນ noodles konjacສາມາດປະສົມກັບຜັກສົດ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ. ລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນສາມາດຜະສົມຜະສານກັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ສ້າງພື້ນຖານສະຫຼັດທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ດຶງດູດຫຼາຍ palates.
4. ຖ້ວຍ Pasta
ໃນອາຫານອິຕາລີ,noodles konjac ສາມາດທົດແທນການທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດສໍາລັບ pasta ແບບດັ້ງເດີມ. ພວກມັນຈັບຄູ່ກັນຢ່າງສວຍງາມກັບຊອດເຊັ່ນ: marinara, pesto, ຫຼືສີຄີມ Alfredo, ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ແຊບທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຢາກອາຫານໂດຍບໍ່ມີແຄລໍລີ່ເພີ່ມເຕີມ.
Pasta ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບແນວພັນທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງມັນ. ດ້ວຍຮູບຮ່າງ ແລະຂະໜາດນັບບໍ່ຖ້ວນ, ແຕ່ລະປະເພດມີໂຄງສ້າງທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຈັບຄູ່. ພວກເຮົາໄດ້ປ່ຽນ noodles konjac ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຕ່າງໆຂອງ pasta, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດກັບ pasta ພື້ນເມືອງ.
Pastas ຂະຫນາດນ້ອຍ
● Farfalle: ຕ່ອນ pasta ເປັນຮູບ Bowtie ທີ່ຈັບນ້ໍາຊອດໄດ້ດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຈາກສະຫຼັດໄປຫາຊອດສີຄີມ.
● Rotini: pasta ຮູບຊົງກ້ຽວວຽນດີເລີດໃນການຖືນ້ໍາຊອດຫນາ, ເຮັດໃຫ້ມັນດີເລີດສໍາລັບອາຫານແຊບໆແລະສະຫຼັດ pasta.
ໂບ-ຕັດ
● Spaghetti: pasta ຍາວ, ບາງ, ເປັນຮູບທໍ່ກົມທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຊອດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຊອດຫມາກເລັ່ນ. ໂຄງສ້າງ chewy ຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຖືນ້ໍາຊອດໄດ້ປະສິດທິຜົນ.
● Capellini: ເປັນທີ່ຮູ້ກັນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ: pasta hair angel, ແມ່ນສະປາເກັດຕີຊະນິດທີ່ບາງທີ່ສຸດທີ່ປຸງແຕ່ງໄວ ແລະ ມີໂຄງສ້າງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
● Fettuccine: pasta ຮາບພຽງ, ຄ້າຍຄືໂບທີ່ກວ້າງກວ່າ spaghetti, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຊອດສີຄີມທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນມັກຈະມີຄວາມສຸກກັບຊີ້ນແລະຜັກຕ່າງໆ.
● Linguine: pasta ແປ, ແຄບທີ່ກວ້າງກວ່າ spaghetti ເລັກນ້ອຍ. ມັນຈັບຄູ່ໄດ້ດີໂດຍສະເພາະກັບອາຫານທະເລແລະນ້ໍາຊອດອ່ອນໆ.
ຮູບຊົງທໍ່
● Penne: pasta ສັ້ນ, ຮູບທໍ່ກົມທີ່ມີການຕັດຂວາງຢູ່ທັງສອງສົ້ນ. ພື້ນຜິວເປັນສັນຂອງພວກມັນເສີມຂະຫຍາຍການຍຶດຫມັ້ນຂອງຊອດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຖ້ວຍອົບ.
● Rigatoni: ທໍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສະຫນອງການກັດທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະຄວາມສາມາດໃນການເກັບຮັກສານ້ໍາຊອດທີ່ດີເລີດ. ຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສົມບູນແບບສໍາລັບນ້ໍາຊອດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແລະ casseroles baked
● Macaroni: ທໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ໂຄ້ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍເຊັ່ນ: macaroni ແລະເນີຍແຂງ. ຂະໜາດ ແລະຮູບຮ່າງຂອງພວກມັນແມ່ນດີເລີດສຳລັບຊອດສີຄີມ ແລະສະຫຼັດ pasta.
ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄວາມທົນທານ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮັກສາຮູບຮ່າງແລະໂຄງສ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີສໍາລັບສ່ວນປະກອບທີ່ທົນທານອື່ນໆເຊັ່ນຜັກ, ຊີ້ນ, ແລະ legumes.
ສະຫຼຸບ
ສະຫຼຸບ,noodles konjacນຳສະເໜີຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການທີ່ໜ້າປະທັບໃຈພ້ອມກັບການນຳມາໃຊ້ເຮັດອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຈັດການນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍຂອງທ່ານ, noodles ເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ. ທາດແຄລໍຣີຕໍ່າ, ບໍ່ມີທາດ gluten, ແລະທໍາມະຊາດທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ມັກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຮັກສຸຂະພາບ. ໂດຍການທົດລອງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດສ້າງອາຫານທີ່ແຊບ, ພໍໃຈທີ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຕິດຕໍ່
ບໍລິສັດປັກກິ່ງ Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
ເວັບໄຊທ໌:https://www.yumartfood.com/
ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ-17-2024