ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ໄດ້ມາຈາກຖົ່ວເຫລືອງ, ທາດໂປຼຕີນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບັນຈຸສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕົວເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາບຸກຄົນທີ່ມີສະຕິເປັນທີ່ນິຍົມແລະຜູ້ທີ່ຕິດຕາມອາຫານການກິນອາຫານຫຼືອາຫານການກິນອາຫານ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຄ້ວາການຈັດປະເພດທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ອາຫານທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາ.
ການຈັດປະເພດທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ
ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດຖືກຈັດເຂົ້າໃນຫລາຍປະເພດໂດຍອີງໃສ່ວິທີການປຸງແຕ່ງຂອງມັນແລະສ່ວນປະກອບສະເພາະທີ່ມັນມີ. ການປະຖົມປະຈໍາຕົ້ນປະກອບມີ:
1. . ມັນຖືກຜະລິດໂດຍການເອົາໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຊິ່ງເປັນຜົນໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນແລະມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ. soy ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນທີ່ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາການເສີມທາດໂປຼຕີນ, ບາ, ແລະສັ່ນສະເທືອນເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດໂປຼຕີນສູງ.
2. ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ. ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ມີເສັ້ນໃຍທໍາມະຊາດທີ່ພົບໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບເອົາເສັ້ນໃຍຂອງມັນໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ສູງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນທາງເລືອກຊີ້ນ, ສິນຄ້າອົບ, ແລະອາຫານຫວ່າງ.
3. ໂປຣຕີນທີ່ມີໂຄງສ້າງ (tsp) ມັນມັກຖືກໃຊ້ເປັນຊີ້ນແທນທີ່ຈະທົດແທນໃນອາຫານຕ່າງໆ, ສະຫນອງໂຄງສ້າງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີ້ນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. Tsp ເປັນທີ່ນິຍົມໃນສູດ vegetarian ແລະ vegan, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນອາຫານພື້ນເມືອງເຊັ່ນ: ຫມາກເຜັດແລະຊອຍ spaghetti.
. 4. ແປ້ງ SOY: ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງບັນຈຸທາດໂປຼຕີນຈາກ 50%. ມັນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການປັ້ນຖົ່ວເຫຼືອງທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນແປ້ງທີ່ດີ. ຜົງຖົ່ວເຫຼືອງມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການເຂົ້າຫນົມເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ແລະເຂົ້າຫນົມປັງ. ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວແທນທີ່ຫນາໃນແກງແລະຊອດ.
5. ມັນປະກອບມີທາດໂປຼຕີນປະມານ 7 ກຣາມຕໍ່ຈອກແລະມັກຈະຖືກມັດດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ນົມຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນ smoothies, ທັນຍາພືດ, ແລະເປັນພື້ນຖານສໍາລັບຊອດແລະແກງ.
ອາຫານທີ່ໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ
ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະສາມາດພົບໄດ້ໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບາງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທົ່ວໄປປະກອບມີ:
- ທາງເລືອກຊີ້ນ: ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການທົດແທນຊີ້ນຫຼາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນວ່າເຄື່ອງດູດຊືມ, ໄສ້ກອກ, ແລະ meatballs meatless. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມັກໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວດິນທີ່ມີໂຄງສ້າງເພື່ອເຮັດແບບໂຄງສ້າງແລະລົດຊາດຂອງຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດຶງດູດນັກອາຫານແລະຜັກກາດ.
- ອາຫານເສີມທາດໂປຼຕີນ: ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກການໃຊ້ໃນການໃຊ້ໂປຕີນແລະແຖບ, ເຮັດໃຫ້ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະແຂງແຮງໃນການຊອກຫາການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຂອງພວກເຂົາ. ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກຕະຫຼາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ whey, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະວົນກະວາຍ.
- ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີນົມ: ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ນົມສົ້ມ, ແລະເນີຍແຂງແມ່ນທົດແທນນົມທີ່ມີອາການເຈັບເປັນທີ່ນິຍົມຫຼືປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຕິດພັນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານນົມຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ.
- ສິນຄ້າທີ່ອົບ: ແປ້ງຖົ່ວແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນສິນຄ້າອົບເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍໂປຼແກຼມໂພຊະນາການຂອງມັນ. ເຂົ້າຈີ່ການຄ້າ, ເຂົ້າຈີ່ການຄ້າຫຼາຍ, muffins, ແລະຮ້ານອາຫານວ່າງທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງເພື່ອຊຸກຍູ້ເນື້ອໃນຂອງພວກເຂົາແລະປັບປຸງໂຄງສ້າງ.
- ອາຫານຫວ່າງ: ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດພົບໄດ້ໃນອາຫານເຍື່ອງອາຫານວ່າງຕ່າງໆ, ລວມທັງແຖບໂປຕີນ, ຊິບ, ແລະເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເນັ້ນເນື້ອໃນທີ່ມີໂປຣຕີນສູງຂອງພວກເຂົາ, ການອຸທອນກັບຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຕົວເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ
ຄວາມສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານຂອງຖົ່ວເຫຼືອງໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເປັນ overstated. ນີ້ແມ່ນຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນ:
1. ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ: ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນໂປຣຕີນທີ່ອີງໃສ່ພືດທີ່ຖືກພິຈາລະນາເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ, ຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດເອງໄດ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີເລີດສໍາລັບນັກກິນອາຫານແລະ vegans ທີ່ອາດຈະດີ້ນລົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນຈາກອາຫານການກິນອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ.
2. ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ: ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຊົມໃຊ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຫົວໃຈ. ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາຮັບຮູ້ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານການເພີ່ມທີ່ມີຄຸນຄ່າໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
.. ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ: ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງໄດ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ການລວມເອົາທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ເປັນອາຫານສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອີ່ມຕົວ, ຫຼຸດຜ່ອນການຮັບປະທານອາຫານໂດຍລວມແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.
ສຸຂະພາບ 4.bone: ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ Isoflavones, ເຊິ່ງເປັນທາດປະສົມທີ່ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກກະດູກພຸນ.
5. VIDEINTIALE ແລະ EXCESSIALTIVER: ດ້ວຍລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງການນໍາໃຊ້, ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດລວມເຂົ້າໃນອາຫານແລະອາຫານຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍ. ຄວາມພ້ອມຂອງມັນໃນຮູບແບບຕ່າງໆກໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ສາມາດຊອກຫາການຍົກທາດໂປຼຕີນຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງອາໄສຜະລິດຕະພັນສັດ.
ໃນການສະຫລຸບ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີຄຸນຄ່າສູງທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄາບອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ. ການຈັດປະເພດຂອງມັນເປັນຮູບແບບຕ່າງໆຊ່ວຍໃຫ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຕົວເລືອກທາດໂປຼຕີນທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ, ລວມທັງການເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວດິນແມ່ນແນ່ນອນສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ສໍາຄັນແລະມີທາດບໍາລຸງ.
ຕິດຕໍ່
ບໍລິສັດ BEIJING SHIPULLER.
WhatsApp: +8613683692063
ເວັບໄຊຕ໌: https://www.yumartfood.com
ເວລາໄປສະນີ: Dec-31-2024