ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ພື້ນທີ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າລົດຊາດທີ່ມີຊີວິດຊີວາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມາພ້ອມກັບໂຊດຽມໃນປະລິມານຫນັກ! ມື້ນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານໂຊດຽມຕ່ໍາແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດມີບົດບາດປ່ຽນແປງໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຜະລິດຕະພັນດາວຂອງພວກເຮົາ:ໂຊດຽມຕ່ຳ— ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສາມາດຍົກສູງອາຫານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ໃຈຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ!
ເປັນຫຍັງໂຊດຽມຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນ?
Sodium, ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາແລະການຖ່າຍທອດເສັ້ນປະສາດ, ສາມາດກາຍເປັນດາບສອງຄົມ. ຄົນສະເລ່ຍບໍລິໂພກໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປ - ມັກຈະເກີນຂອບເຂດທີ່ແນະນໍາ2,300 mg ຕໍ່ມື້, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ດ້ານບໍ່ຫວານຂອງການໄດ້ຮັບໂຊດຽມສູງ
1. ຄວາມດັນເລືອດສູງ:ໂຊດຽມເກີນແມ່ນເປັນສາເຫດຂອງ hypertension. ການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ໃນການກວດສອບແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.
2. ສາຍພັນໝາກໄຂ່ຫຼັງ:ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກລ່ວງເວລາເພື່ອກັ່ນຕອງໂຊດຽມທີ່ເກີນ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດວຽກທີ່ຫຼຸດລົງຕາມເວລາ. ການປົກປ້ອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນ!
3. ທ້ອງອືດ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ:ລະດັບໂຊດຽມສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບວມແລະບໍ່ສະບາຍ. ໃຜຢາກຮູ້ສຶກທ້ອງອືດຫຼັງອາຫານແຊບ?
4. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ:ການໄດ້ຮັບໂຊດຽມສູງແບບຍືນຍົງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ໂລກກະດູກພຸນແລະມະເຮັງກະເພາະອາຫານ. ຄວາມຮັບຮູ້ ແລະການປະຕິບັດແມ່ນສໍາຄັນ!
ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ໍາ
1. ວິລະຊົນສຸຂະພາບຫົວໃຈ
ການເລືອກໂຊດຽມທີ່ຕໍ່າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຫຼຸດການກິນໂຊດຽມຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນຫຼາຍ!
2. ຢູ່ຢ່າງແຂງແຮງ ແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ຄາບອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມຕໍ່າສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງອືດ, ເຮັດໃຫ້ການລະບາຍນ້ໍາດີຂຶ້ນແລະລະດັບພະລັງງານໂດຍລວມ. ບອກລາຄວາມອ່ອນເພຍ ແລະສະບາຍດີກັບສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ!
3. ລົດຊາດລໍຖ້າ!
ໃຜເວົ້າວ່າໂຊດຽມຕ່ໍາຫມາຍຄວາມວ່າລົດຊາດຕ່ໍາ? ດ້ວຍເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານຂອງທ່ານສາມາດແຕກຂຶ້ນກັບຄວາມແຊບ! ຄົ້ນຫາພືດສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະສ່ວນປະກອບດາວຂອງພວກເຮົາ: ນ້ໍາໂຊດຽມຕ່ໍາເພື່ອສ້າງອາຫານປາກ.
4. ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກເຮັດໃຫ້ງ່າຍ
ອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມຕໍ່າມັກຈະມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍລົງແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດດ້ວຍການກັດທຸກຄັ້ງ!
ແນະນຳຂອງພວກເຮົາໂຊດຽມຕ່ຳ:ລົດຊາດໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມ!
ຢູ່ Shipuller, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການຕັດໂຊດຽມບໍ່ຄວນຈະມີລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ. ຂອງພວກເຮົາໂຊດຽມຕ່ຳຖືກເຮັດດ້ວຍການດູແລ, ສະເຫນີລົດຊາດ umami ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ທ່ານມັກແຕ່ມີ50% ໂຊດຽມຫນ້ອຍກ່ວານ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງພື້ນເມືອງ.
ເປັນຫຍັງເລືອກຂອງພວກເຮົາໂຊດຽມຕ່ຳ?
ລົດຊາດເຂັ້ມ:ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດໃນຂົ້ວ, marinades, ແລະນ້ໍາສະຫຼັດໂດຍບໍ່ມີເກືອເພີ່ມເຕີມ.
ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ:ເໝາະສຳລັບອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ - ຈາກອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຊາວເອເຊຍ ຈົນເຖິງອາຫານຕາເວັນຕົກທີ່ມັກ, ຊອດຖົ່ວເຫຼືອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ!
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ:ດ້ວຍ sodium ຫນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດປຸງລົດຊາດອາຫານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ດູແລຫົວໃຈແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ວິທີການມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະລວມເຂົ້າຊອຍໂຊດຽມຕ່ໍາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ!
1. stir-Fry Magic:ຕື່ມການຟອກໃສ່ຜັກທີ່ທ່ານມັກເພື່ອຈືນ umami ທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ - ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດ.
2. Marinade Marvel:ປະສົມມັນກັບຂີງ, ຜັກທຽມ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການ marinade ໄວທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງໄກ່, ປາ, ຫຼືເຕົ້າຫູ້.
3. Dipping Delight:ຮັບໃຊ້ມັນເປັນນ້ໍາຈືດສໍາລັບມ້ວນພາກຮຽນ spring ຫຼື sushi, ສ້າງປະສົບການລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ໍາ.
4. ແກງ ແລະ ຊອດ:ໃຊ້ນ້ໍາຊອດໂຊດຽມຕ່ໍາຂອງພວກເຮົາເພື່ອເພີ່ມແກງຫຼືນ້ໍາຊອດຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທຸກໆບ່ວງມີລົດຊາດແລະເປັນມິດກັບຫົວໃຈ.
ຮັບຜິດຊອບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ!
ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ຳເປັນວິທີທີ່ແຊບຊ້ອຍເພື່ອຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ເສຍສະລະໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ. ດ້ວຍນ້ໍາຊອດໂຊດຽມຕ່ໍາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດປຸງລົດຊາດອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ໂດຍຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງເລືອກທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຫົວໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນການເດີນທາງທີ່ມີລົດຊາດນີ້, ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີລົດຊາດຫຼາຍ! ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຕັດເກືອແລະ savoring ລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຊີວິດມີໃຫ້.
ຕິດຕໍ່
ບໍລິສັດປັກກິ່ງສະພາສາ, Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
ເວັບໄຊຕ໌:https://www.yumartfood.com/
ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ-18-2024