Seaweed Seaweed ໃນປັດຈຸບັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມກັນໃນຕະຫຼາດໂລກຫຼາຍຂື້ນ, ສໍາລັບອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສານອາຫານແລະມີທາດບໍາລຸງ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມຮັກຈາກຄົນທົ່ວໂລກ. ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນອາຊີ, ອາຫານທີ່ແຊບທີ່ສຸດນີ້ມີອຸປະສັກວັດທະນະທໍາທີ່ແຕກແລະກາຍເປັນອາຫານຫຼັກໃນການເຮັດອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ພວກເຮົາຄົ້ນຫາໃນຕົ້ນກໍາເນີດ, ການນໍາໃຊ້, ແລະຂະຫຍາຍຜູ້ບໍລິໂພກ, ໂດຍອີງໃສ່ທະເລປີ້ງໃນຂະນະທີ່ຄົ້ນຫາແນວໂນ້ມໃນອະນາຄົດ.
ອຸດົມສົມບູນໃນປະຫວັດສາດແລະປະເພນີ, ນ້ໍາທະເລປີ້ງ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Nori, ທະເລຊູຊິ, ໄດ້ເກີດຂື້ນເປັນອາຫານຫຼັກເປັນພັນໆວັດທະນະທໍາເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ. ຕາມປະເພນີທີ່ໃຊ້ໃນການຫໍ່ Sushi ແລະເຂົ້າ, ມັນປະສົມກັບລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະ crunch. ໃນທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ທະເລທີ່ຂົ້ວໄດ້ລອກເອົາຕໍາແຫນ່ງຂອງລາວເພາະວ່າມັນມີຄວາມມັກໃນຮູບແບບພື້ນເມືອງຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເປັນຂົ້ວ, ແລະປີ້ງ, ແມ້ແຕ່ໃສ່ pizza ແລະ burger. ລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາຮ້ານອາຫານແລະຜູ້ຈໍາຫນ່າຍ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະມີທະເລຢູ່ທະເລ:
1. ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ:ນ້ໍາທະເລແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ (A, C, E) ແລະແຮ່ທາດ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
2. ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ:Seaweed ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດໄອໂອດິນ, ເຊິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ທີ່ເຫມາະສົມແລະລະບຽບການ metabolism.
3. ສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານ:ທະເລທະເລມີອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ລະມັດລະວັງແລະເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ.
4. ໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ:Seaweed ແມ່ນບັນຈຸກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສາມາດປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງແລະສົ່ງເສີມຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
5. ໂລກເອດສຍ່ອຍອາຫານ:ເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍໃນທະເລສາມາດສົ່ງເສີມລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາທະເລມີຫລາຍປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວນບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະຫຼືອາການແພ້ຢາແລະທາດໄອໂອດິນ, ອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ເວລາໄປສະນີ: Mar-19-2024